Categoría: Alimentación
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¿Qué alimentos puedo comer estando embarazada?
La alimentación durante la gestación se puede resumir en 2 puntos: Alimentación saludable y nada crudo. Con esta normal puedes simplificar mucho la elección de los alimentos que puedes consumir y los que no durante este periodo. No obstante, hay que destacar ciertos alimentos que se tienen que evitar totalmente durante la gestación ya que…
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¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día estando embarazada?
La cafeína es una de las sustancias que seguro que te han recomendado disminuir o eliminar de tu dieta, tanto si estás ya embarazada como si estás planificando estarlo. Autoridades de salud como la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugieren que las mujeres embarazadas no deberían consumir más de 200-300 mg de cafeína al…
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